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Was hält länger an: Schnelle oder langsame Gewichtsabnahme?
19.11.2014 Bisher war man immer davon ausgegangen, dass bei �bergewicht und Fettsucht eine rasche Gewichtsabnahme nicht so lange anh�lt wie eine langsame Gewichtsabnahme. Eine kontrollierte Studie belehrt uns nun eines Besseren.
In einer k�rzlich publizierten randomisierten Studie wurde bei 204 �bergewichtigen Personen gepr�ft, ob eine langsamere Gewichtsreduktion einen l�nger anhaltenden Erfolg bringt als eine rasche Gewichtsreduktion. Die Studienteilnehmer waren 51 M�nner und 153 Frauen mit einem Alter von 18-70 Jahren und einem Body-Mass-Index (BMI) zwischen 30 und 45 kg/qm. Nach einer Zuordnung mit dem Zufallsprinzip wurden 97 vergleichbare Personen einem 12-w�chigen raschen Gewichtsreduktionsprogramm und 103 Personen einem 36-w�chigen gem��igten Gewichtsreduktionsprogramm unterzogen mit dem Ziel, dabei 15% an Gewicht abzunehmen. Danach wurden alle Personen, die mindestens 12,5% des K�rpergewichts abgenommen hatten, in einer zweiten Phase �ber 4 Jahre hinweg mit der gleichen Gewichtserhaltungsdi�t behandelt.
Ergebnis: 76 Teilnehmer (78%) des 12-Wochen-Programms und 51Teilnehmer (50%) des 36-Wochen-Programms nahmen mindestens 12,5% des K�rpergewichts ab. Erwartungsgem�� hat danach das Gewicht nach Ablauf von 4 Jahren in beiden Gruppen wieder zugenommen. �berraschend war aber, dass die Wiederzunahme des K�rpergewichts in beiden Gruppen nicht unterschiedlich war (70,5% vs. 71,2%).
Kommentar: Nach den Ergebnissen dieser Studie ist es offenbar nicht entscheidend, ob man �ber 3 Monate oder �ber 9 Monate hinweg das Gewicht reduziert. Das Langzeitergebnis nach 4 Jahren ist in beiden Gruppen gleich. Dies ist �berraschend, weil wir bisher allgemein angenommen hatten, dass eine l�ngerfristige Gewichtsabnahme auch zu einem l�nger anhaltenden positiven Effekt f�hrt. Allerdings wurde hier in beiden Studiengruppen ein Gewichtserhaltungsprogramm �ber 4 Jahre hinweg angeschlossen. Dieses ist wohl der wirkliche Erfolgsfaktor f�r die langfristige Gewichtsreduktion.
Autor: Prof. Dr. med. W.A. Scherbaum, Heinrich-Heine-Universit�t D�sseldorf, Universit�tsklinikum D�sseldorf, Moorenstr. 5, 40225 D�sseldorf
Quelle: K. Purcell et al.: The effect of rate of weight loss on long-term weight management: a randomized controlled trial. Lancet Diabetes Endocrinol. 214; doi:10.1016/S2213-8587(14)70200-1
Siehe auch:
Welche Di�t bringt die gr��te Gewichtsreduktion?
Wie gelingt eine Gewichtsabnahme bei Diabetes?
